- Karate

Wat is karate?

Karate is een traditionele Japanse krijgskunst waarbij de focus ligt op trappen, stoten en weringen. Er bestaan veel verschillende karatestijlen. De karatestijl die op de Benoordenhoutse Judoschool wordt beoefend is karate-jitsu. Naast de traditionele karatetechnieken richt deze stijl zich sterk op technieken die toepasbaar zijn in zelfverdedigingssituaties. Daarom trainen we ook veel in tweetallen of zelfs drie of viertallen waarbij er eentje de verdediger is en de anderen aanvallen. Ook zijn veel van onze kata’s bedoeld voor twee personen.

Wat doen we in de les?

Naast het trainen van de specifieke technieken werken we aan het opbouwen van balans, kracht, reactiesnelheid, uithoudingsvermogen en algemene motoriek. Met name in de kinderlessen is er bewust aandacht voor omgangsvormen (dojo-etiquette) en zelfbeheersing.

Karate is zowel aan aanvallende als een verdedigende sport zodat men zich middels wedstrijden met anderen kan meten. Daarom is sparren (oefengevecht) een regelmatig onderdeel van de les.

 

Lessen en lestijden

In totaal wordt er vier uur karate per week gegeven voor verschillende leeftijdsgroepen. Vanaf 10 jaar kun je dus twee keer per week trainen.

 

Woensdag 16:45 – 17:45 Kinderen 7-10 jaar

Woensdag 17:45 – 18:45 Kinderen 10-13 jaar

Woensdag 19:45 – 20:45 Kinderen vanaf 14 jaar + Volwassen

Vrijdag 18:45 – 19:45 Kinderen vanaf 10 jaar + Volwassen

 

Wat heb ik nodig voor karate?

Om de sport een keer uit te proberen kun je gewoon in een t-shirt en een lange sportbroek komen. Neem ook slippers mee om van de kleedkamer naar de dojo te lopen. De training zelf is uiteraard op blote voeten. Als je besluit door te gaan met karate heb je een witte gi nodig. Dat is een karatepak (broek en jasje, met voor de dames nog een wit t-shirt onder het jasje) en een witte band. Deze kun je via de sportschool aanschaffen, maar mag je ook zelf elders kopen. Daarnaast heb je ook protectors nodig (handschoenen, scheenbeschermers, bitje en eventueel een tok). De docent kan je vertellen waar je goedkoop eenvoudige protectors kunt kopen.

 

Graduaties en examens

Er wordt een opleidingsprogramma aangeboden waarin de oefenstof is verdeeld over diverse graduaties. Iedere hogere, landelijk erkende, graad tot en met de bruine band kan men behalen door het met goed gevolg afleggen

van een vaardigheidsexamen binnen de eigen sportschool, door onze rijkserkende examinatoren. Voor de exameneisen karate t/m de bruine band, zie deze link. Examens voor zwarte band (dan-examens) vinden landelijk plaats op voordracht van onze eigen leraren.

De lessen staan onder leiding van Theo van Pomeren (8e dan karate), Hans van Gurp (1e dan karate) en Do Velema (1e dan karate).